guide de nettoyage de dents

Brossez-vous les dents avec un dentifrice fluoré deux fois par jour pendant environ deux minutes pour aider à garder vos dents et de la bouche en bonne santé.

La plaque est un film de bactéries qui recouvre vos dents si vous ne les brosse pas correctement. Elle contribue à la maladie des gencives et la carie dentaire. Le brossage des dents arrête la construction de plaque vers le haut. Essayez de vous assurer que vous brossez toutes les surfaces de toutes vos dents.

Brossez-vous les dents pendant environ deux minutes la nuit dernière chose avant d’aller au lit et à une autre occasion tous les jours.

Votre dentiste ou l’hygiéniste peuvent vous donner plus de conseils sur la base de votre propre santé dentaire et les besoins.

Quand dois-je me brosser les dents?

Il n’a pas d’importance si vous utilisez une brosse à dents manuelle ou électrique. Ils sont tous deux tout aussi bien, aussi longtemps que vous vous brossez toutes les surfaces de toutes vos dents et que vous utilisez un dentifrice au fluorure. Cependant, certaines personnes trouvent qu’il est plus facile de nettoyer soigneusement les dents avec une brosse à dents électrique.

Pour la plupart des adultes, une brosse à dents avec une petite tête et un arrangement angulaire compact de poils rond-end longues et courtes est très bien. poils moyen ou doux sont les meilleurs pour la plupart des gens.

Si vous utilisez une brosse électrique, une avec une oscillation ou tête rotative peut fonctionner mieux qu’une brosse à dents manuelle.

Cependant, en vous assurant un nettoyage à fond vos dents au moins deux fois par jour est plus important que le type de brosse que vous utilisez. En cas de doute, demandez à votre dentiste.

Il est important d’utiliser un dentifrice avec la bonne concentration de fluorure. Vérifiez l’emballage pour savoir combien de fluorure chaque marque contient.

Votre dentiste peut vous conseiller ou votre enfant d’utiliser un dentifrice avec une plus forte concentration de fluorure, si vous en avez besoin.

Dois-je utiliser une brosse à dents manuelle ou électrique?

Assurez-vous que vous vous brossez toutes les surfaces de toutes vos dents, ce qui devrait prendre environ deux minutes. Rappelez-vous de brosser les surfaces intérieures, les surfaces extérieures et les surfaces de mastication de vos dents.

Les enfants ont besoin d’être aidé ou supervisé se brosser les dents jusqu’à ce qu’ils soient âgés d’au moins sept ans.

Plus de conseils sur le brossage des dents des enfants.

Après le brossage, cracher tout excès de dentifrice. Ne pas rincer la bouche immédiatement après le brossage, car il va laver le fluorure concentré dans la pâte dentifrice restant, diluant ainsi et réduire ses effets préventifs.

Les adultes devraient utiliser un dentifrice qui contient au moins 1.350 parties par million (ppm) de fluorure;. Les enfants ne doivent pas utiliser “dentifrice pour enfants” spécial. Les enfants de tous âges peuvent utiliser un dentifrice de la famille, aussi longtemps qu’il contient du fluorure 1,350-1,500ppm. Les enfants âgés de six ans et moins qui n’ont pas la carie dentaire peut utiliser le dentifrice une faible résistance des enfants, mais assurez-vous qu’il contient au moins 1,000ppm fluorure;. Ci-dessous l’âge de trois ans, les enfants devraient utiliser juste un frottis de dentifrice. Les enfants âgés de trois à six ans devraient utiliser un blob taille d’un pois de dentifrice. Assurez-vous que les enfants ne se lèchent ou de manger du dentifrice du tube.

L’utilisation d’un rince-bouche contenant du fluorure peut aider à prévenir la carie dentaire, mais ne pas utiliser un rince-bouche – même un fluorure d’un – juste après le brossage des dents ou il lavera le fluorure concentré dans la pâte dentifrice à gauche sur vos dents. Choisissez un autre moment d’utiliser un rince-bouche, comme après le déjeuner. Ne pas manger ni boire pendant 30 minutes après l’utilisation d’un rince-bouche au fluorure.

Que dois-je rechercher dans une brosse à dents?

Flossing est pas seulement pour déloger la nourriture coincé entre vos dents. flossing régulier peut aussi réduire les maladies des gencives et la mauvaise haleine en retirant la plaque qui se forme le long de la ligne de gomme. Il est préférable de la soie dentaire avant le brossage des dents.

Lisez à propos de pourquoi il est important d’utiliser la soie.

Vous pouvez utiliser des brosses interdentaires ou des brosses simples capitonné au lieu de la soie dentaire, surtout s’il y a des lacunes entre vos dents. La brosse doit être bien ajusté entre les dents.

Ne jamais utiliser des cure-dents pour enlever la nourriture coincé entre les dents, car vous pourriez endommager vos gencives, ce qui pourrait conduire à une infection.

Votre dentiste ou l’hygiéniste peuvent vous conseiller sur la meilleure façon d’utiliser le nettoyage interdentaire pour vos dents.

En savoir plus sur brossettes interdentaires.

Lisez les réponses aux questions courantes sur la dentisterie.

Quel type de dentifrice devrais-je utiliser?

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Prenez 12-18 pouces (30-45cm) de fil ou d’un ruban dentaire, et de saisir si vous avez un couple de pouces de tendu le fil entre vos mains;. Glissez le fil ou ruban dentaire entre les dents et dans la zone entre vos dents et des gencives, dans la mesure où il ira;. Floss avec 8-10 coups, de haut en bas entre chaque dent, pour déloger les aliments et la plaque.

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