Conseils sur les examens survivants

Obtenir par le biais des examens peut être un défi, mais essayez de ne pas paniquer. Il y a des façons de battre le stress des examens et assurez-vous que vous obtenez les meilleurs résultats possibles.

Vidéo: comment faire face aux examens

Il semble évident, mais la révision est vraiment la clé de la réussite de l’examen. Être bien préparé pour vos examens est la meilleure façon de surmonter le stress et l’anxiété, et vous donne la meilleure chance d’obtenir les meilleures notes possibles.

Avant de commencer la révision, la quantité de travail que vous avez à faire peut sembler écrasante. Vous pourriez avoir à étudier pour un bon nombre de sujets différents à la fois, et il est facile de se sentir intimidés.

conseils de révision

Faire un calendrier de révision réaliste. Travailler combien vous avez à faire et le temps que vous avez à faire dans, puis le décomposer en morceaux maniables. Visez à faire quelques heures de révision chaque jour, et mélanger vos sujets afin que vous ne vous ennuierez pas.

Trouver un style de révision qui vous convient. Etudier seul dans une chambre calme convient certaines personnes, mais pas tout le monde aime travailler en silence. Essayez de jouer de la musique tranquillement dans le fond, ou la révision avec un ami (mais ne les laissez pas vous distraire!).

Customisez vos notes pour les rendre plus personnelle. Expérimentez avec codage couleur, des notes sur des cartes postales, des diagrammes ou quoi que vous aide à apprendre votre sujet.

Assurez-vous que vous comprenez tout. Si vous tombez sur quelque chose que vous ne comprenez pas, essayez de trouver une nouvelle source d’information qui vous aidera à comprendre. Juste mémoriser ce ne sera pas vous aider dans votre examen. Ne pas avoir peur de demander à votre enseignant ou un ami de l’aide si vous en avez besoin.

Regardez les papiers d’examen passés. Cela signifie que vous pouvez vous familiariser avec la mise en page et le type de questions vous sera demandé. Pratiquez pour remplir les documents d’examen dans le délai imparti pour améliorer votre technique d’examen.

La révision est une partie importante de la réussite de l’examen, mais il est également important que vous ne faites pas trop. Étudier pendant des heures et des heures ne fera que vous fatigué et ruiner votre concentration, ce qui peut vous rendre encore plus anxieux.

Obtenez un peu de repos et de détente

Le stress est un sentiment naturel qui est conçu pour nous aider à faire face à des situations difficiles. En petites quantités, il est bon pour vous parce qu’il vous pousse à travailler dur et faire de votre mieux.

Mais trop de stress peut causer des maux de tête et d’autres problèmes. Prendre de courtes pauses régulières pendant que vous travaillez peut aider. Une pause toutes les 45 à 60 minutes est à peu près juste.

Pendant vos pauses, faire quelque chose de relaxant, comme la lecture d’un livre ou d’aller pour une courte promenade. Prenant votre esprit hors de votre travail vous aidera à revenir à elle une sensation de fraîcheur. Il peut également vous aider si vous vous récompensez après chaque session de révision. Par exemple, vous pourriez prendre un long bain ou regarder un bon DVD.

Lorsque vous n’êtes pas la révision, utilisez votre temps libre pour sortir de vos livres et à faire quelque chose de physique. L’exercice est bon pour prendre votre esprit hors du stress et de vous tenir positif, et il vous aidera à mieux dormir.

Si vous êtes encore sentir stressé, il est important de parler à quelqu’un de confiance, comme un membre de la famille, un enseignant ou un ami. Beaucoup de gens trouvent des examens difficiles à traiter, alors ne soyez pas gêné de demander de l’aide.

Comment gérer les jours d’examen

Il est naturel d’être nerveux, les jours d’examen, mais ne laissez pas vos nerfs prennent le relais. Commencez la journée avec un bon petit déjeuner, et vous donner beaucoup de temps pour se rendre à la salle d’examen. Rappelez-vous de prendre tout ce dont vous avez besoin, y compris les crayons, stylos et une calculatrice. Une bouteille d’eau et certains tissus sont également utiles.

Une fois l’examen a commencé, prenez quelques minutes pour lire les instructions et les questions afin que vous sachiez exactement ce qu’on attend de vous. Demandez à un superviseur d’examen si quelque chose est claire – ils sont là pour vous aider.

Prévoyez combien de temps vous aurez besoin pour chaque question. Ne paniquez pas si vous êtes coincé sur une question, mais essayez de vous laisser suffisamment de temps à la fin pour y revenir. Même si vous êtes vraiment perplexe, une supposition est mieux que de laisser le champ vide.

Lorsque l’examen est terminé, ne pas passer trop de temps au-dessus de votre tête ou de se soucier à ce sujet. Résistez à la tentation de comparer vos réponses avec celles de vos amis. Si vous avez plus d’examens à venir, se concentrer sur la prochaine place.

17/02 /

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